椰子水禁忌

關鍵字: (椰子水禁忌 , 椰子水副作用, 椰子水 壞處)

• 開頭引言
• 服用藥物
• 過敏
• 腸胃不好
• 子宮虛寒
• 營養的話

椰子水禁忌?4類人酌量飲用

炎炎夏日總是想來一杯香甜的椰子水，一杯生津止渴透心涼，大口喝下暑氣全消。但是家裡的長輩或是網路上傳言總是講得天花亂墜，「椰子水五大禁忌」、「椰子水的副作用和壞處」、「這幾種人千萬不能喝椰子水」等等，讓人看得心驚膽顫。究竟椰子水是否真的有禁忌和副作用需要注意，又有哪些人不適合喝椰子水呢?讓我們用這篇文章一起探討吧。

首先來看看椰子水富含的成分和營養素。被譽為「生命之水」的椰子水有高營養價值，有多種人體所需的礦物質和維生素，包含鈣、鉀、鈉、美和多種胺基酸等，可以快速幫身體補充所需的水份和電解質，是歐美人士運動後的補給良品，也被當作最天然的運動飲料。這樣富含營養的天然飲品很難想像會有什麼禁忌或副作用，但是我們不妨可以從這些網路媒體的角度去思考，或許就能知道為什麼那些文章看起來那麼聳動，而椰子水的禁忌和副作用是否真的存在。

在網路的世界裡，健康類別的文章往往是大家所關注的，而椰子水更是這一類別的大宗，各個網路媒體都有寫類似的文章，非常競爭，為了能使自己的文章更受到關注、有更好的搜尋引擎排行表現，只能用更聳動、更引人注目的詞彙，例如:「椰子水禁忌、副作用、壞處、壯陽、千萬不能喝」等等詞彙，讓人覺得誇張又恐懼，但其實不然，只要該注意的有注意到，並適量飲用，就可以放心地喝香甜清爽的椰子水了!

那喝椰子水有什麼需要注意的呢?我們幫大家整理了4類飲用椰子水需要注意的人，大家可以參考看看。

1. 對椰子相關製品過敏的人

   有極少部分的人會對椰子相關製品產品過敏反應，可能產生皮膚或腸胃等相關症狀，這類的人就不建議飲用椰子水也不建議使用椰子相關製品。如果不確定自己是不是有這樣的過敏症狀，可以去醫院檢測看看。當然，大部分的人並沒有這樣的症狀，自然就不需要擔心。

2. 服用藥物的人，可以先和醫生確認

   飲用椰子水對服用大部分的藥物來說並不會有影響，但如果對此還是有疑慮的話，建議可以諮詢醫生或藥局，或者服用完藥物隔一段時間再飲用。

3. 腸胃不好的人，適量飲用椰子水

   以中醫的角度來說，椰子水的性質偏涼，而腸胃不好的人大多是脾胃虛寒，對這群人來說，如果飲用過量的椰子水，腸胃容易過寒，有可能會有拉肚子等情況發生。但也不用太過於擔心，只要適量飲用也不會有問題。

   還有一種方法，就是和其他新鮮蔬果做成椰子水特調飲(連結)，不但新鮮清爽、層次豐富，更有多種組合可以自己選擇想喝的，也中和椰子水，不易過量飲用。

4. 孕婦和子宮虛寒的人，酌量飲用

   一樣以中醫的角度來看，孕婦和子宮虛寒的人不宜過量飲用椰子水，但以西方醫學的角度檢視，目前尚未有證據說明孕婦不適合飲用椰子水，相反的，椰子水中的營養素像是維生素和礦物質，有助於防止在懷孕前期因孕吐導致脫水也能緩解懷孕期間胃灼熱的現象。綜合中西醫的說法我們可以得知，在懷孕期間適量的飲用椰子水可以減緩一些懷孕不適的症狀，但不宜過量，把握好這個原則就能放心飲用椰子水。

總結來說，椰子水並沒有什麼壞處，也不像網路上很多文章所謂的「禁忌、副作用、壞處」等講得那麼可怕，相反的椰子水的成分能帶給人體所需的營養和補充水分，只要適量飲用，就能放心且開心地享用清爽香甜地椰子水了!